Propósito general del curso


El participante reconocerá el proceso biomecánico del cuerpo humano para el correcto entrenamiento en cualquier disciplina deportiva, así como la correcta implementación de ejercicios dependiendo de los objetivos planeados.

Competencias


  • Reconocer el proceso biomecánico del cuerpo.

  • Conocer la estructura del entrenamiento deportivo como base en cualquier disciplina deportiva.

  • Comprender la importancia de la nutrición en el rendimiento de cualquier actividad deportiva.
  • Identificar los beneficios de integrar los ejercicios básicos y funcionales en la rutina personal.

Esquema


Duración


El curso está diseñado para abordarse de manera asíncrona en 40 horas, distribuidas en un máximo de dos meses, lo que significa que puedes elegir el horario de estudio que más se acomode a tus necesidades. Se recomienda que dediques un mínimo de cinco horas semanales para alcanzar los objetivos del curso y que elijas un espacio donde te encuentres cómodo y tengas una buena conexión a internet.

Metodología de evaluación


El programa del curso está diseñado para que puedas estudiar el contenido en 11 lecciones que incluyen ejercicios de comprensión y evaluación denominados Evidencias de Aprendizaje, planteadas para medir el logro de las competencias del curso. Un conjunto de Evidencias te permite obtener una Insignia asignada en tres niveles de logro, recibiendo un puntaje acorde con el grado de desarrollo alcanzado. Para aprobar el curso deberás obtener cada una de las Insignias en cualquiera de sus tres niveles de logro.

Temática


  1. Principios básicos del entrenamiento físico

  2. Estructura del entrenamiento

  3. Nutrición deportiva

  4. Ejercicios básicos para cualquier deporte

  5. Ejercicios funcionales

  6. Aplicando tu sistema

Experto


Roberto Arturo Orta Suárez